1、用户打开电脑后，等到程序全都正常运行时，关闭所有窗口，回到电脑桌面。
2、2、点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）；3、看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里我们可以进行更改桌面图标，更改鼠标指针，更改账户图片，显示等操作；4、点击左下角的“显示”，进入下一步，之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”；5、注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果；6、这样就将电脑的屏幕亮度调暗了，如果觉得太暗，就向右拉伸就可以了。
(相关资料图)
3、扩展资料：显示器屏幕的亮度多少为最佳亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。
4、2、对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好;3、要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。
5、4、亮度高刺眼费电、对比度高画片层次丰富，处理文字就都低些，打游戏看电影就高些；5、因人而异，白天晚上看着合适就行，没有固定值。
6、6、 现在有的显示器自带看电影，浏览网页，游戏，用户自定义等模式，选择后会自动变成相应的亮度对比度。
7、7、比如说夜晚环境光线较暗，如果显示屏的光线太亮就感觉比较刺眼，这样对眼睛的健康有害；8、所以显示屏的光线太亮此时应当把显示屏的光线适当调暗。
8、如果到了白天，环境较为明亮，显示屏光线太暗；9、显示屏光线太暗就会导致看不清屏幕上的东西，所以此时应当把显示屏适当调亮。
9、点击win10系统左下角【开始】-->【设置】--->【系统】--->【显示】选项。
10、除此之外，也可以点击任务栏右侧里的通知功能按钮弹出菜单，在该菜单里也可以找到亮度调节功能调节条，如下图所示。
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