1、黑芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
(资料图片)
2、核桃粉，补大脑，美容，抗衰老，益心脏，治失眠。
3、黑芝麻具体功效：补钙：每100克黑芝麻含有近800毫克的钙，每100克牛奶仅含有约200毫克的钙，说明黑芝麻是最好的补钙。
4、2、降血压：黑芝麻富含钾。
5、每100克黑芝麻含有高钾，但钠含量要少得多。
6、钾钠比接近40:1，对控制血压和维持心脏健康非常重要。
7、3、乌发润发：黑芝麻水提取物能促进酪氨酸酶的表达，黑色素的合成会增加，因此白发可以再次变黑。
8、4、养颜润肤：黑芝麻富含天然维生素E，是植物性食品中含量最高的。
9、维生素E是一种很好的抗氧化剂，适当补充维生素E可以起到保湿的作用。
10、核桃粉具体功效：益心脏。
11、核桃含有多种不饱和脂肪酸和单一不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。
12、所以吃核核桃对心脏有好处。
13、2、抗衰老。
14、核桃仁含有维生素E，能保护细胞免受自由基的氧化损伤。
15、3、润肠道。
16、核桃可用于肠燥便秘的大便难解，还具有润肠止咳的作用。
17、4、助美颜。
18、长期食用核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能滋润肌肤，使其白嫩，尤其是老年人。
19、5、防疾病。
20、核桃仁能预防动脉硬化，降低胆固醇。
21、此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，核桃对癌症患者也有镇痛作用，增强白细胞，保护肝脏。
22、扩展资料：核桃粉的真假鉴别：指标和颜色核桃的主要营养成分是核桃中含有丰富的优质不饱和脂肪酸，因此核桃粉脂肪的含量往往能说明产品的营养价值。
23、那些脂肪含量只有3%、4%甚至更低的核桃粉基本上不含核桃或核桃含量极低，如果蛋白质含量同时也仅有百分之三、四的话，这样的产品基本上没有营养价值的。
24、优质核桃粉的颜色应该是核桃仁的颜色——黄褐色，而劣质核桃粉的主要原料是米粉或糊精混合香料，所以颜色是白色或乳白色。
25、2、闻产品气味优质核桃粉不用添加任何香精，产品呈核桃粉特有的原生自然气味，无异味，无刺激性。
26、劣质核桃粉仅有香精味。
27、开袋2米开外，就能闻到香精和气味，并能闻到其刺鼻、强烈和刺鼻的味道。
28、3、尝产品味道优质核桃粉是一种天然的核桃香精，具有浓郁的长味，略带苦涩的核桃味，且味长而浓。
29、劣质核桃粉是风味和膨化米味，无核桃的天然风味，入口后无味。
30、参考资料来源：人民网-乌发润发要吃黑芝麻 吃黑芝麻的4大好处参考资料来源：人民网-核桃养生的6大作用 怎么吃核桃最滋补参考资料来源：百度百科-黑芝麻参考资料来源：百度百科-核桃粉。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
