(资料图片仅供参考)
1、以(右手为例)右手五指分开，拇指要向外伸，五指有抓球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖是硬的，手掌是空的(因为手指是僵硬的去接球和开球，所以手掌只是空的)。这个动作的重点是手指要直，要硬，要僵硬，也就是平时持球要稳。向后弯曲你的手腕，弯曲你的手肘将球保持在你的肩膀和耳朵上，手肘缩回，前臂几乎垂直于地面。
2、左手向左持球。右脚微前，左脚微后，重心置于两脚之间，双膝微屈，目视射击目标。投篮时两脚前脚掌用力蹬地，拉伸腰腹，抬肘，手臂向上伸展。在即将伸直的时候，手腕用力向前弯曲，手指拨动球，球最终通过中指和食指的手指投出。放球后，腿、腰、手臂自然伸直。
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