喝绿茶会睡不着吗? 世界观热点

2023-01-10 15:18:13 来源:南方养生网


(资料图)

喝茶会睡不着觉?其实是误区!

据农科院茶叶研究所专家的分析,茶同时具有“提神”和“养神”两方面作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。

茶初泡时,其中70%-80%的咖啡碱溶解到茶水中,这时的茶水具有明显的提神效果。但是,当茶叶继续浸泡在水中,茶叶中特有的茶多酚会逐渐的溶解到水中,此时咖啡碱被抵消。饮用后便不会使神经处于兴奋状态了。

这里小二还要告诉你一个“解茶”秘方。甜点解茶,饮茶的同时搭配甜点,这样再也不用担心饮茶后睡不着啦!

此外,饮茶时注意避免头道茶;注意饮茶时间,避免睡觉前喝茶;饮用红茶等发酵类茶叶。都是防止饮茶后睡www.nfysw.com不着的良方!

关键词: 同时具有 兴奋状态 睡不着觉

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